Indonesia – Karang gigi atau plak adalah lapisan bakteri yang menempel pada gigi dan gusi. Jika tidak diatasi dengan baik, karang gigi dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi seperti kerusakan gigi, radang gusi, dan bahkan penyakit periodontal. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena Anda dapat membersihkan karang gigi di rumah dengan mudah dan efektif. Jurnal Berita
Dalam artikel ini, kami akan memberikan 8 cara membersihkan karang gigi di rumah.
Menyikat Gigi dengan Teknik yang Benar – Membersihkan karang gigi dimulai dari kebiasaan menyikat gigi yang benar. Pastikan Anda menyikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit dengan gerakan sikat gigi yang melingkar dan lembut. Jangan lupa membersihkan semua permukaan gigi, termasuk sela-sela gigi dan lidah.
Menggunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride – Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu melawan pertumbuhan bakteri dan memperkuat enamel gigi. Fluoride juga dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan membantu menghilangkan plak.
Menggunakan Benang Gigi – Benang gigi adalah alat yang efektif untuk membersihkan sela-sela gigi dan daerah yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Gunakan benang gigi setiap hari untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang terperangkap di antara gigi.
Berkumur dengan Mouthwash Antiseptik – Mouthwash antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab plak dan menyegarkan napas. Berkumurlah dengan mouthwash antiseptik setelah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi untuk memaksimalkan efek pembersihannya.
Menggunakan Sikat Gigi Elektrik – Sikat gigi elektrik dapat membantu membersihkan gigi dengan lebih efektif daripada sikat gigi manual. Gerakan osilasi atau getaran sikat gigi elektrik dapat membantu menghilangkan plak dengan lebih mudah.
Menggunakan Scraper Lidah – Plak juga bisa menumpuk pada lidah dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Gunakan scraper lidah untuk membersihkan lidah secara teratur dan menghilangkan bakteri penyebab bau.
Mengonsumsi Makanan yang Membantu Membersihkan Gigi – Beberapa makanan seperti apel, wortel, dan seledri memiliki tekstur yang dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Makan makanan ini sebagai camilan sehat untuk membantu menghilangkan plak secara alami. Jurnal Berita
Rutin Memeriksakan Gigi ke Dokter Gigi – Meskipun Anda melakukan perawatan gigi di rumah, tetap penting untuk memeriksakan gigi ke dokter gigi secara rutin. Dokter gigi dapat membersihkan karang gigi yang membandel dan memberikan saran profesional untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
Membersihkan karang gigi di rumah adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Dengan mengikuti langkah-langkah yang disebutkan di atas, Anda dapat menghilangkan plak dan mencegah masalah gigi yang lebih serius.
Baca juga : 7 inspirasi menu hemat untuk seminggu
Pernyataan
Selain itu, penting juga untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut secara menyeluruh dengan menjaga pola makan yang sehat, menghindari konsumsi makanan manis dan klebrig secara berlebihan, dan membatasi konsumsi minuman beralkohol dan merokok.
Jangan lupa untuk melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun. Dokter gigi akan melakukan pemeriksaan menyeluruh, membersihkan karang gigi yang membandel, dan memberikan saran kesehatan gigi yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan Anda.
Dengan menerapkan kebiasaan membersihkan karang gigi di rumah secara teratur dan menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh, Anda dapat memiliki senyuman yang sehat dan indah. Jaga kesehatan gigi Anda, dan nikmati manfaatnya dalam jangka panjang.
Selamat menjaga kesehatan gigi Anda! Jurnal Berita
